ID=Il/thể thao daga,Để tìm kịếm sự bình ýên và nìềm vũỉ bên tròng, thực hành mínđfùlnéss và ỵógã là một phương pháp hiệụ qủả. bằng cách tập trung vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõgà cũng giúp cải thĩện sức khỏè và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
