ID=tnd1/Net Login,ps3,Để tìm kỉếm sự bình ỳên và nịềm vụĩ bên trọng, thực hành minđfúlnéss và ỷógá là một phương pháp hiệu qũả. bằng cách tập trủng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng giúp cảí thìện sức khỏẹ và linh hòạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khỏái hơn.
