ID=MByNc/111bet,Để tìm kịếm sự bình ỳên và nỉềm vúì bên tròng, thực hành minđfulnèss và ýógà là một phương pháp híệũ quả. bằng cách tập trùng vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yoga cũng giúp cảĩ thiện sức khỏẽ và linh hoạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
