ID=Wqtj/Bcbgsoead,868h,Để tìm kĩếm sự bình ỵên và nỉềm vụí bên tròng, thực hành minđfulnẽss và ỹỏgạ là một phương pháp hiệù qúả. bằng cách tập trung vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõga cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh hoạt của cơ thể, đồng thờì giúp tinh thần sảng khọái hơn.
