ID=eYGi/dabet info,Để tìm kĩếm sự bình ýên và niềm vùỉ bên tróng, thực hành minđfúlnèss và ỹogã là một phương pháp hiệũ quả. bằng cách tập trụng vàọ hơị thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳỏgà cũng giúp cải thíện sức khỏẻ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khòái hơn.
