ID=nB6KrOW1j/Na99,nihongo,Để tìm kíếm sự bình ỷên và nĩềm vụỉ bên tróng, thực hành minđfùlnéss và ýõgả là một phương pháp hiệú quả. bằng cách tập trũng vàò hơị thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng gìúp cải thiện sức khỏẹ và linh hoạt củạ cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khỏái hơn.
